(0034) 694 448 455 train@thomasfrankpt.es

Online kursus

Online personlig træningsprogram.

225 € om måneden for en personlig træner og ernæringstræner!

Inkluderer: Velkomstpakke Eksklusiv adgang til vores træningsprogram komplet med videoer og skalerbare muligheder for hver enkelt træning.

Ugentlig check ins Coaching opfordrer ernæringssporing af professionel ernæringsfysiolog Målinger frem for en skala. Fitnesstest for at spore fremskridt og masser af personligt indhold for at holde dig opdateret, opbyg en vane, der bliver en livsstil!

21 minutter er et træningssystem udført uden udstyr og kan udføres overalt. Baseret på traditionelle og funktionelle bevægelsesmønstre. Med et højt fokus på at styrke vestibulære og propriosceptive sanser, der får kroppen til at arbejde med synergi snarere end at isolere muskler. Og det udfordrer sindet med neuromuskulær koordination og styrkeopbygningsøvelser. du har din egen personlige træner OG din egen ernæringstrener! Garanteret at frigive fantastiske neurotransmittere som serotonin, dopamin og noradrenalin i din blodbane samt reducere niveauerne af cortisol. At sætte dig i en tilstand af afslapningsrespons snarere end den stressinducerede kamp eller flyvning, som mange mennesker finder sig i hver dag. Byg efter lidt op et stærkere tankesæt. Når vi fokuserer på hvad vi kan kontrollere og lægge grundlaget for vaner, der vinder i livet. Forfinet gennem mere end 10 års prøve og fejl, bryde dårlige vaner ved at erstatte dem med gode, og med fokus på en bæredygtig livsstil, der skaber resultater for den gennemsnitlige travle person. Samt fungerer som et fundament for de mere avancerede atleter. Opbygning af rutiner, vi kan følge igennem, selv når motivation svigter os. Det bygger på de grundlæggende elementer i mange forskellige fysiske opgaver, sport og kunst. Med 16 timers vågning hver dag (mere eller mindre) har du 960 minutter at bruge. Jeg udfordrer dig til at bruge 21 af disse minutter med mig! Og tage fuldt ejerskab af din kondition og dit liv. For kun 225 € om måneden får du 2 professionelle coaches på dit team Fuld pris for "21 minutter" 3 ugers introkursus og 12 ugers program er 840 €, betal alle på forhånd og få 10% fra prisen!

da_DK
en_GB da_DK